Przed biegiem posmaruj stopy (podeszwy i palcem) SUDOCREMEM - to taki krem który stosuje np przy małych dzieciach albo osobach starszych żeby zapobiec odparzeniom. Smarujesz stopę i zakładasz na to skarpetę, ten krem zabezpiecza Twoją skórę przed wodą (stopa nie "rozmaka" i się nie odparza i dodatkowo zminiejsza tarcie przez co zapobiega otarciom. SUDOCERM kupisz chyba w każdej aptece i rossmanie.
Patent mega popularny na biegach długodystansowych i różnych imprezach typu Harpagan.
Sam korzystam z tego patentu od lat m.in podczas 4-dniowej wyprawy przez estonskie bagna czy innych ekstremalnych marszach.
Jak ogarniesz Sudocrem to plastry nie będą potrzebne.
Jak już musisz mieć plastry:
Plastry lubią się odklejać i przyklejać do skarpet, albo rolować i powodować pęcherze ale jak już musisz to użyj LEUKOTAPE - trzyma jak pitbull (nawet mokry się nie oklei) i dobrze chroni stopę. Np coś takiego:
https://www.sport-shop.pl/tasma-sztywna-leukotape-p-3-8cmx13-7m-bsn-medical-p-61751.html.
08-02-2016, 23:50:20