trwa ładowanie paska...
22-11-2017, 02:53:23 *
Aktualności:
Wybierz jezyk:
 
   Forum   Regulamin Zaloguj się Rejestracja   Tagi
Strony: 1   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: Crossfit słownik  (Przeczytany 7452 razy)
0 użytkowników i 1 Gość przeglądają ten wątek.
McBren
Opinii: (0)
Ekspert
*****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 44
Miejsce pobytu: Pomorze
wiadomości: 5744





Ignoruj
« : 05-07-2015, 17:03:00 »

 Mam prośbę, może ktoś to przetłumaczyć:
Cytuj
3 rounds for time of:
21 pull-ups
15 handstand push-ups
9 thrusters, 135 lb.

 Będę układał to później alfabetycznie, żeby każdy w Lechistanie bez szprechania mógł zrozumieć o co w tych angielskich treningach chodzi.
Zapisane
corvus
Szef działu
Opinii: (7)
*****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Miejsce pobytu: Warszawa
wiadomości: 1107


personal trainer



« Odpowiedz #1 : 05-07-2015, 18:34:41 »

Jak najszybciej wykonaj 3 obwody:
21 podciagniec na drazku nachwytem
15 pompek w staniu na rekach
9 thrustersów (przedni przysiad ze sztangą połączony z wyciskaniem jej, zerknij na YT bo trudno opisać ten ruch słowami) z ciężarem 60kg
Zapisane

.
qawsed
Opinii: (5)
Użytkownik
**
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Miejsce pobytu: Toruń
wiadomości: 53





Ignoruj
« Odpowiedz #2 : 06-07-2015, 16:32:00 »

Może podstawowe skróty:
Amrap-as many rounds/reps as possible -jak najwięcej rund bądź powtórzeń w danym czasie
Afap-as fast as possible - jak najszybciej
Emom-every minute on the minute- w każdej minucie ,co minutę (np.co minutę 20pompek z każdą minutą zaczyna się kolejna seria)
Zapisane

When the dead walk ,the living will fill the graves
corvus
Szef działu
Opinii: (7)
*****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Miejsce pobytu: Warszawa
wiadomości: 1107


personal trainer



« Odpowiedz #3 : 06-07-2015, 21:14:22 »

afap?
ktoś tak mówi?
raczej for time.
Zapisane

.
qawsed
Opinii: (5)
Użytkownik
**
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Miejsce pobytu: Toruń
wiadomości: 53





Ignoruj
« Odpowiedz #4 : 06-07-2015, 22:57:13 »

Przy benchmarkach są często takie skróty jak jest Fran itp.
Zapisane

When the dead walk ,the living will fill the graves
corvus
Szef działu
Opinii: (7)
*****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Miejsce pobytu: Warszawa
wiadomości: 1107


personal trainer



« Odpowiedz #5 : 07-07-2015, 01:48:53 »

Chyba nie w oficjalnych źródłach?

http://library.crossfit.com/free/pdf/13_03_Benchmark_Workouts.pdf
Zapisane

.
bartic
Opinii: (19)
Zaawansowany użytkownik
****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 40
Miejsce pobytu: Zagłębie Dąbrowskie
wiadomości: 292


DeGie




Ignoruj
« Odpowiedz #6 : 07-07-2015, 08:53:31 »

Pomysł fajny ale gorzej z jego wykonaniem,
też kiedyś chciałem przetłumaczyć sobie jakieś ćwiczenie,
skończyło się na wybraniu kilku ćwiczeń i
...szukaniu na yt jak to wygląda.

https://www.google.pl/search?q=crossfit+dictionary&ie=utf-8&oe=utf-8&gws_rd=cr&ei=bHabVcHXE4W6swHP7ag4
np
http://marcpro.com/blog/crossfit-dictionary/
http://crossfitreflex.com/getting-started/crossfit-dictionary/
http://wofcrossfit.co.nz/crossfit-dictionary/
Zapisane

"... zmienność decyzji jest podstawą dowodzenia..."
qawsed
Opinii: (5)
Użytkownik
**
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Miejsce pobytu: Toruń
wiadomości: 53





Ignoruj
« Odpowiedz #7 : 07-07-2015, 16:58:06 »



Nie musi byc w oficjalnych(choć pewnie się pojawia),bardzo często się przewija w programmingach cf,więc warto wspomnieć;)
Zapisane

When the dead walk ,the living will fill the graves
bartic
Opinii: (19)
Zaawansowany użytkownik
****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 40
Miejsce pobytu: Zagłębie Dąbrowskie
wiadomości: 292


DeGie




Ignoruj
« Odpowiedz #8 : 28-07-2015, 16:04:50 »

101 polskich nazw gimnastycznych. Musisz je umieć.
http://gimnastycy.pl/forum/watek-101-polskich-nazw-gimnastycznych-musisz-je-umiec
na początek może wystarczy;)
Zapisane

"... zmienność decyzji jest podstawą dowodzenia..."
McBren
Opinii: (0)
Ekspert
*****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 44
Miejsce pobytu: Pomorze
wiadomości: 5744





Ignoruj
« Odpowiedz #9 : 30-07-2015, 23:01:42 »

Cytuj
101 polskich nazw gimnastycznych. Musisz je umieć.
http://gimnastycy.pl/forum/watek-101-polskich-nazw-gimnastycznych-musisz-je-umiec
na początek może wystarczy;)
Dzięki, w wątku są jeszcze linki do kolejnych słowników.
 Np.: http://workout-polska.pl/Article-15-Sownik-Street-Workout (ten jest z rysunkami!)


Ostatnio szukałem tego:
Cytuj
5. Parallel bars - poręcze równoległe (M),



Cytuj
Pomysł fajny ale gorzej z jego wykonaniem,
też kiedyś chciałem przetłumaczyć sobie jakieś ćwiczenie,
skończyło się na wybraniu kilku ćwiczeń i
...szukaniu na yt jak to wygląda.
Na Pintereście są fajne zestawy rysunkowe ćwiczeń podpięte.


« Ostatnia zmiana: 30-07-2015, 23:04:18 wysłane przez McBren » Zapisane
Cyrith
Opinii: (3)
Aktywny użytkownik
***
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Miejsce pobytu: Zambrów / Warszawa
wiadomości: 174




Ignoruj
« Odpowiedz #10 : 08-08-2015, 11:20:44 »

Tu wyjaśniono kilka terminów:
https://www.facebook.com/notes/crossfit-warszawa/crossfitowe-abc/369648936413794
Zapisane
Strony: 1   Do góry
  Drukuj  

 
Skocz do:  

Podobne tematy
Temat Zaczęty przez Odpowiedzi Wyświetleń Ostatnia wiadomość
Pierwsza Pomoc na polu walki- Medycyna Taktyczna Pierwsza pomoc « 1 2 3 4 5 » J.Tactical 65 60104 Ostatnia wiadomość 30-07-2015, 19:10:20
wysłane przez zirkau
Bieszczadzkie strumyki Woda « 1 2 3 » Voohan 34 22285 Ostatnia wiadomość 07-01-2016, 12:44:27
wysłane przez ragnarton
Mata samopompujaca 3 sezonowa - min 4 cm Pozostały ekwipunek sigreg 11 3493 Ostatnia wiadomość 29-07-2015, 14:12:46
wysłane przez sigreg
Jaki kompas na rękę? Pozostały ekwipunek « 1 2 » mietek 22 4770 Ostatnia wiadomość 04-08-2015, 20:20:43
wysłane przez philiprvn
Iguana bednet pop up. Namioty i śpiwory jarem 7 1665 Ostatnia wiadomość 01-08-2015, 11:20:32
wysłane przez Piotrek1985