trwa ładowanie paska...
22-11-2017, 02:55:10 *
Aktualności:
Wybierz jezyk:
 
   Forum   Regulamin Zaloguj się Rejestracja   Tagi
Strony: Pierwsza 1 2 +   Do dołu
  Drukuj  
Autor Wątek: Ścianka - mój największy problem  (Przeczytany 12264 razy)
0 użytkowników i 1 Gość przeglądają ten wątek.
Byczek_Fernando
Opinii: (0)
Świeża krew
*
Offline Offline

wiadomości: 24




Ignoruj
« Odpowiedz #15 : 17-09-2014, 18:47:46 »

No, a ja mówię ze swojego przykładu, że nie mam. Oczywiście nie będziesz mistrzem we wszystkim, ale to przecież nie o to chodzi Raz w tygodniu basenik, raz ścianka i raz w miesiącu wypad w stylu jaskinie. Kiedyś to był wielki problem, ale teraz wiele obiektów sportowo-rekreacyjnych jest dostępnych od wczesnych do późnych godzin także niezależnie czy pracujesz 8,12,24 godziny znajdzie się chwilkę. No albo robić tak jak mówisz jedną rzecz, ale konkret
Zapisane
mgr_scout
Kierownik forum
Opinii: (8)
*
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 7904


Tactical Hipster


WWW
« Odpowiedz #16 : 17-09-2014, 19:30:34 »

Regent, chyba musisz napisać kurs "przygotowania do życia w rodzinie dla survivalowców" bo kolega dalej nie czai
Zapisane

SCOUT PRIDE!

Chcę być dezerterem, który ma szansę powodzenia
KNAKiŁ
KKK - Kelly Kettle Klan

CZUJ-DYM!
sztajmes
Opinii: (0)
Ekspert
*****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 1511




Ignoruj
« Odpowiedz #17 : 17-09-2014, 20:50:47 »

@Regent
Czas sie zawsze znajdzie jak sa checi.
Moj brat prowadzi firme, pracuje tez w niej fizycznie, a po powrocie z pracy siada na rower i robi przykladowo  trase Warszawa-Serock-Wyszkow-Warszawa. Ma troje dzieci. Jezdzi kilka razy w tygodniu.


sztajmes
Zapisane

Coraz czesciej sie zastanawiam, kto pilnuje tych, ktorzy pilnuja ......
Nic sie nie martw, jutro bedzie gorzej.
Gdyby historię Ziemi skompresować do jednego roku, człowiek współczesny pojawiłby się 31 grudnia o 11:58
mgr_scout
Kierownik forum
Opinii: (8)
*
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 7904


Tactical Hipster


WWW
« Odpowiedz #18 : 17-09-2014, 21:07:48 »

W jakim wieku ta trójka? Żona pracuje na cały etat?
Zapisane

SCOUT PRIDE!

Chcę być dezerterem, który ma szansę powodzenia
KNAKiŁ
KKK - Kelly Kettle Klan

CZUJ-DYM!
mietek
Opinii: (0)
Zaawansowany użytkownik
****
Offline Offline

wiadomości: 344




Ignoruj
« Odpowiedz #19 : 17-09-2014, 21:27:39 »

Nie chcę tutaj wchodzić w buty McBrena, ale teksty w stylu uprawiasz jeden sport to dodaj do tego drugi, i jeszcze zacznij pływać (bo to dobre na kręgosłup i stawy), i dodaj rower i... są dobre dla studenta. Facet z dzieciatą rodziną i pełnoetatową pracą może mieć problem z wygospodarowaniem czasu na kilka róznych dyscyplin równolegle. Ja mam.

E tam, czas się ma na studiach i ...po 40-ce. W międzyczasie niestety robota.
Zapisane
Byczek_Fernando
Opinii: (0)
Świeża krew
*
Offline Offline

wiadomości: 24




Ignoruj
« Odpowiedz #20 : 17-09-2014, 22:14:12 »

Ale wracając do sedna tematu możesz jeszcze ćwiczyć w ten sposób:
podciągnij się te swoje pare razy czy nawet raz, ale opuszczaj się bardzo powoli. To pomaga. Od czegoś trzeba zaczynać. I pamiętaj o ruchu bioder w przód.  Jednocześnie biodra wyrzucasz do przodu i się podciągasz. A teraz ćwicz, ćwicz, ćwicz. Ja robię pełnym nadchwytem 15. Jak miałem rękę w gipsie to robiłem 4 
Zapisane
regent
Opinii: (10)
Ekspert
*****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Miejsce pobytu: Lublin
wiadomości: 1919





Ignoruj
« Odpowiedz #21 : 18-09-2014, 08:43:59 »

Ale tu chodzi o to jak pokonać przeszkodę, a nie jak podciągnąć się 15 razy i wypchniętymi biodrami do przodu. 
Zapisane

Wszyscy, którzy napotykają w górach człowieka pracującego, popadają w swego rodzaju zakłopotanie, gdyż dostrzegają niestosowność własnego zajęcia.
Byczek_Fernando
Opinii: (0)
Świeża krew
*
Offline Offline

wiadomości: 24




Ignoruj
« Odpowiedz #22 : 18-09-2014, 14:53:02 »

Możesz całe życie próbować pokonać przeszkodę i wypisywać na forum, albo po prostu zacząć ćwiczyć
Zapisane
corvus
Szef działu
Opinii: (7)
*****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Miejsce pobytu: Warszawa
wiadomości: 1107


personal trainer



« Odpowiedz #23 : 18-09-2014, 21:16:45 »

Ale ta przeszkoda nie stanęła na jego drodze Chichot
Zapisane

.
McBren
Opinii: (0)
Ekspert
*****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 44
Miejsce pobytu: Pomorze
wiadomości: 5744





Ignoruj
« Odpowiedz #24 : 18-09-2014, 22:10:26 »

Cytuj
Regent, chyba musisz napisać kurs "przygotowania do życia w rodzinie dla survivalowców" bo kolega dalej nie czai
+1
 A może kolega chce odbyć u mnie w domu praktykę survivalową?

 Jak na razie następujące postanowienia:
- w piwnicy znalazłem drążek rozporowy po poprzednich lokatorach, tylko muszę poszukać bocznych gum, bo ich brakuje,
- wracam do "Skazanego na trening", choć będą z tym poważne problemy lokalowe,
- muszę sprawdzić czy na lokalnej siłce pod chmurką są drabinki, niestety w lesie żadnego sensownego drzewa podczas biegania nie szczaiłem,
- no i ostatnie, trzeba jakiś płot do treningów namierzyć.

Zapisane
bartic
Opinii: (19)
Zaawansowany użytkownik
****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 40
Miejsce pobytu: Zagłębie Dąbrowskie
wiadomości: 292


DeGie




Ignoruj
« Odpowiedz #25 : 19-09-2014, 09:38:32 »

pspnd miało kiedyś fajną stronkę z filmikami i pdf
https://www.youtube.com/user/ciezkocwiczacy/videos
http://www.sfd.pl/POLSKIE_STOWARZYSZENIE_PODCI%C4%84GANIA_NA_DR%C4%84%C5%BBKU-t427860-s2.html
jeśli sobie życzysz mogę podesłać pdf.
Zapisane

"... zmienność decyzji jest podstawą dowodzenia..."
mietek
Opinii: (0)
Zaawansowany użytkownik
****
Offline Offline

wiadomości: 344




Ignoruj
« Odpowiedz #26 : 19-09-2014, 23:04:06 »

Odnośnie technik: <embed type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.youtube.com/v/Arl7MtT5eV4" width="425px" height="350px" AllowScriptAccess="never" quality="high" wmode="transparent"/><noembed><a href="http://www.youtube.com/v/Arl7MtT5eV4" target="_blank">http://www.youtube.com/v/Arl7MtT5eV4</a>
Zapisane
McBren
Opinii: (0)
Ekspert
*****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 44
Miejsce pobytu: Pomorze
wiadomości: 5744





Ignoruj
« Odpowiedz #27 : 12-12-2015, 21:35:51 »

Cytuj
piękny filmiK Chichot
Tu jest dużo filmików z technikami do pokonywania przeszkód na tego typu biegach:
https://www.youtube.com/channel/UC0y6ZQ9FWJ31aZ-mah_bo9w
Zapisane
Strony: Pierwsza 1 2 +   Do góry
  Drukuj  

 
Skocz do: